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Atem- und Yoga-Übungen

Diese äußerst wirksamen Übungen sind einfach zu erlernen und können nach der Kur allein zu Hause praktiziert werden. Hierdurch wird die Flexibilität des Körpers wesentlich erhöht. Es kommt zu einer Steigerung der Vitalität und zu innerer Ausgeglichenheit.

Gruppensitzungen, Fragen und Antworten, Vorträge

Hier können Fragen angesprochen werden, die während der Kur auftauchen sollten, bzw. Erfahrungen ausgetauscht werden. Sie erhalten auch viele individuelle Hinweise, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, um den Kurerfolg zu Hause zu erhalten bzw. zu vertiefen.

Musiktherapie und Meditation

Im Rahmen der ganzheitlichen Ayurvedabehandlung spielt Musiktherapie eine wichtige Rolle. Die heilende Wirkung der Musik ist seit langem bekannt. Sozusagen als Sprache von Herz zu Herz kann sie jedermann erreichen, egal welche Sprache man spricht oder welchem Kulturkreis man angehört. Als besonders effektive Therapie hat sich das indische Musiksystem mit seinen Ragas bewährt. Ragas sind Melodien, die einem bestimmten Muster folgen. Es gibt nun Ragas, die zu den Qualitäten der verschiedenen Tageszeiten passen, die auch ganz unterschiedliche Gefühle hervorrufen und eine direkte Heilwirkung auf verschiedene Krankheiten ausüben. Meditation ist eine uralte Methode zur Steigerung der Lebensenergien und zur Stärkung des inneren Gleichgewichtes. Die hier angewandte Methode wurde von Dr. També im Atmasantulana Village entwickelt. Sie wird als ein in den therapeutischen Prozess einbezogenes Heilverfahren verwendet und trägt ebenso zu vermehrter Entspannung bei.

7.30 Atem- und Yoga-Übungen
8.30 Frühstück
10.00 Vorträge und Gruppensitzungen (jeden 2. Tag)
12.30 Mittagessen
Nachmittags: Therapieanwendungen, Freizeit
17.00 Tee
19.00 Musiktherapie und Meditation, anschliessend Abendessen
20.45 Fragen und Antworten oder Freizeit

Freizeit

Für Ihre Freizeit steht Ihnen ein großer Garten, eine Teestube mit ayurvedischen Produkten, sowie ein gemütlicher Aufenthaltsraum zur Verfügung. Ein vorzügliches Wanderwegenetz lädt zum Auftanken von wohltuender Ruhe ein. Für Radtouren können Sie auch ein Fahrrad ausleihen. Die Abende werden wir mit Vorträgen, Gesprächen und Filmvorführungen bereichern. Auch laden zahlreiche romantische Schlösser in der näheren Umgebung zu einer Besichtigung ein.